Häufige Fragen zum Sehtraining

Sehtraining ist keine Therapie für Augenerkrankungen und auch kein Ersatz dafür. Bei vorhandenen Augenerkrankungen ist deshalb eine Rücksprache mit Ihrem Augenarzt/Ihrer Augenärztin empfehlenswert. Besuchen Sie einen Info-Vortrag, um mehr über das Sehtraining zu erfahren. 

Die Kosten für das Sehtraining werden weder von gesetzlichen noch von den privaten Krankenkassen erstattet. Die Kosten für das Sehtraining sind eine Eigenleistung. 

Unabhängig davon in welchem Alter man mit dem Sehtraining beginnt, stellt sich beim regelmäßigen Üben immer eine Verbesserung ein. Manchmal brauchen die "jüngere Augen" sogar etwas länger als die Augen eines älteren Menschen. Der Erfolg im Sehtraining hängt von verschiedenen Voraussetzungen ab. Das Alter ist nicht grundsätzlich als Hindernis zu werten. 

Nein. Die Übungen sind einfach zu erlernen und werden mit Leichtigkeit und spielerisch ausgeführt. Jede Anstrengung bedeutet Anspannung für die Augen und muss beim Üben unbedingt vermieden werden.  

Der Zeitaufwand für das Sehtraining ist nicht sehr groß. Die Übungen sollen für jeweils 10-15 Min an 4-5 Tagen pro Woche, geübt werden. Abhängig von Ihrer Arbeit können sie die Übungen ganz individuell über den Tag verteilen. Die Kontinuität im Üben sollte möglichst aufrechterhalten werden.

Die ersten Verbesserungen im Sehen zeigen sich bereits nach einigen Tagen des Übens. Je regelmäßiger man übt, desto schneller machen sich die Erfolge bemerkbar. 

Ja. Das Tragen der nicht passenden Korrekturgläser, oder das mehrstündige Arbeiten am Computerbildschirm, sind oft Gründe für müde und schmerzhafte Augen. Im Sehtraining werden spezielle Übungen erlernt, die die Augen entspannen, regenerieren und dadurch von Müdigkeit und Schmerz befreien.    

Je öfter und regelmäßiger geübt wird, desto schneller geht es voran. Die gute Nachricht ist: Nach der Wiederherstellung der natürlichen Funktionsweise bedarf unser visuelles System kein weiteres Üben mehr. Denn, wenn die Hindernisse beseitigt sind, geschieht das Sehen wieder ganz natürlich, von innen heraus. 

Wenn die Augen unterschiedliche Dioptrie-Werte aufweisen, wird mit dem schwächeren Auge mehr geübt, bis die Dioptrie beider Augen ausgeglichen wird. Danach werden beide Augen gleich lang geübt.    

Parallel mit dem Sehtraining sollte die Dioptrie der Brille oder Kontaktlinsen entsprechend dem Übungsfortschritt reduziert werden, sodass sich die Augen nicht dauernd an zu hohe Korrekturwerte anpassen müssen. Bei Gleitsichtbrillen kann man in der Regel die alte Brille mit geringerer Dioptrie benutzen. Mit der Lesebrille ist es noch einfacher, da man eine Brille mit geringerer Dioptrie für wenig Geld im Handel bekommt.