Altersweitsichtigkeit/Presbyopie
Wenn man immer mehr Licht benötigt um Lesen zu können und beim Lesen das Buch oder das Mobiltelefon immer weiter von sich weghalten muss, handelt es sich um Altersweitsichtigkeit. Sie kann schon ab dem vierten Lebensjahrzehnt auftreten.
Die Ursache der Altersweitsichtigkeit
Die genaue Ursache der Altersweitsichtigkeit ist bis heute nicht eindeutig geklärt. Es werden entweder eine Verhärtung der Linse, oder eine Schwächung des Ziliarmuskels diskutiert. Verschiedene Studien stellen allerdings die Linsenverhärtung infrage, da die Linse zu einem großen Teil aus Wasser besteht und somit sehr elastisch ist. Des Weiteren zeigen die Untersuchungen, dass der Ziliarmuskel beim Beibehalten seiner natürlichen Funktion auch im hohen Alter leistungsfähig bleiben kann und seine Kontraktionskraft sogar kompensatorisch zunehmen kann.
Die Brillenkorrektur
Die Altersweitsichtigkeit wird üblicherweise durch Lese- und Gleitsichtbrillen optisch korrigiert. Diese Brillen wirken wie eine Lupe. Sie behandeln nicht die Altersweitsichtigkeit, sondern ermöglichen die Nahsicht lediglich durch Bildvergrößerung.
Durch das Tragen einer Lesebrille verschlechtert sich die Nahsicht kontinuierlich und mit der Zeit entsteht eine Brillenabhängigkeit. Ab etwa +2 Dioptrien wird auch die Fernsicht immer schlechter, weshalb dann im nächsten Schritt eine Gleitsichtbrille eingesetzt wird.
Sehtraining bei Altersweitsichtigkeit
Altersweitsichtigkeit lässt sich durch Sehtraining sehr gut beeinflussen. Die Übungen zielen auf die Stärkung des Ziliarmuskels zur Verbesserung der Akkommodation, das Training der Augenbeweglichkeit, die Verbesserung der Augendurchblutung, des Augenstoffwechsels, des zentralen und peripheren Sehens und der Farb- und Kontrastwahrnehmung.
Besonderen Stellenwert haben die Entspannung für die äußeren Augenmuskeln und die Regeneration des gesamten visuellen Systems (der neuronalen Augen-Gehirnverbindung).
Ergänzende Bestandteile des Trainingskonzeptes sind sanfte Körperübungen zur Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur im Alltag und die Ernährungsberatung für die Erhaltung und Verbesserung der Augengesundheit.